レシピ | Healthy Life

トマトだけの簡単ミニピザの作り方　塩麹とトマトのギュッ！とつまった旨みに思わず舌づつみ

生地からピザを作るのはめんどうくさいと思っていませんか？輪切りトマトとバジルを乗せるだけという超簡単なミニピザを紹介します。一口大のミニピザだから、切る...

2020.8.16

レシピ
【和風もち麦バーガー】もち麦がパティに変身！和食材で作るヘルシージャンクフード

和風バーガーというと、ライスバーガーのように穀物をバンズの代わりにしたハンバーガーを連想する方もいらっしゃると思います。今回は、食物繊維が多く、ダイエット食...

2020.7.31

レシピ
トマトジャムの作り方　皮・種ありの簡単レシピ　おつとめ品の完熟トマトでかしこく節約

手作りトマトジャムの作り方。おつとめ品を上手に活用して、皮も種も丸ごといただく時短・簡単レシピ。奄美産のきび砂糖と愛媛産のストレートレモン果汁を使って、酸...

2020.7.18

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もち麦の彩りサラダレシピ TVで話題のダイエット食ダイシモチ麦とは？

旬の夏野菜ともち麦をあわせた彩り豊かなサラダのレシピ。具材を小さくカットしたチョップドサラダ（Chopped Salad）にしてみました。もちもちプチプ...

2020.6.16

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生姜香る干し野菜＆もち麦スープの作り方お家でほっこりあったか簡単レシピ

最近、ダイエット食として人気のもち麦。栄養がギュッと詰まった干し野菜と合わせて、もち麦スープを作ってみました。戻し汁も野菜出汁として使い、お味噌・醤油麹な...

2020.4.1

レシピ
ちぢみほうれん草の巣ごもり卵の作り方５分でさっと作れる栄養満点レシピ

ポパイが食べてパワーアップ！するほうれん草。特にちぢみほうれん草は、別名寒じめほうれん草とも言われ、寒さに耐えしのんだパワーのある野菜。日テレの「青空レス...

2020.2.29

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